Sıcak yaz günlerinde terleme ve bunaltıcı hava nedeniyle birçok kişi gün içinde birkaç kez duş almayı alışkanlık haline getiriyor. Ancak uzmanlar, sık duş almanın bazı az bilinen zararları konusunda uyarıyor. Peki, sıcak havalarda sık duşa girmek zararlı mı?
Uzman dermatologlara göre günde birden fazla ve özellikle çok sıcak suyla yapılan duşlar, cildin koruyucu tabakası olan doğal yağları yok ederek kuruluk, kaşıntı, pullanma gibi cilt sorunlarına neden olabiliyor. Aynı şekilde, saç derisinin de yağ dengesini bozarak kepeklenme ve saç dökülmesini tetikleyebiliyor.
İşte sık duş almanın olumsuz etkilerinden bazıları:
Cilt kuruluğu: Aşırı yıkanmak cildin nemini kaybetmesine ve çatlamasına yol açabilir.
Bağışıklık zayıflaması: Ciltte bulunan bazı yararlı bakteriler aşırı temizlikle yok olabilir.
Egzama ve tahriş riski: Deterjanlı sabun ve duş jelleri ile sık temas, hassas ciltlerde kızarıklık ve kaşıntı oluşturabilir.
Saç sağlığının bozulması: Her gün şampuan kullanmak saç derisini kurutarak saç dökülmesine zemin hazırlayabilir.
Ne yapmalı?
Yaz aylarında duş alırken ılık su tercih edilmeli, sabun ve şampuan kullanımı her duşta değil, gerektiğinde uygulanmalıdır. Ayrıca duş sonrası mutlaka nemlendirici ürünlerle cilt desteklenmelidir.
Aşırıya kaçmadan, dengeli bir duş rutini oluşturmak, cilt ve saç sağlığını korumak için en doğru yaklaşımdır.
