Kalp damar hastalıklarının hâlâ ölüme en çok sebep olan hastalıkların başında geldiğini belirten Uzm. Dr. Mete, yaz mevsiminde bu riskin daha da arttığını söyledi.
"Sıcak hava kalbi zorluyor"
Aşırı sıcak ve nemli havaların, kalp krizi geçiren ve kalp damar hastalıkları nedeniyle hayatını kaybedenlerin sayısında artışa neden olduğunu vurgulayan Dr. Mete, özellikle yaşlılar ve kronik hastalıkları bulunan bireylerin daha dikkatli olması gerektiğini dile getirdi. Hava sıcaklığının artmasıyla birlikte damarların genişlediğini, sıvı ve tuz kaybının yaşandığını belirten Mete, bu durumun kalbin iş yükünü artırarak kanın pıhtılaşmaya daha meyilli hâle geldiğini ifade etti.
"Sıvı kaybı böbrekleri ve kalbi etkiler"
Sıcak havalarda terlemenin vücudun doğal soğuma mekanizması olduğunu hatırlatan Dr. Mete, terleme ile birlikte sıvı kaybının böbrek fonksiyonlarını olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekti. “Yeterli sıvı alınmazsa damarlar büzülür, tansiyon aniden yükselebilir ve kalp yetersizliği şikâyetleri artar” diyen Mete, özellikle hipertansiyon ve idrar söktürücü ilaç kullanan hastaların yaz aylarında mutlaka sıvı alımına özen göstermeleri gerektiğini belirtti.
"Ağır yemek ve spor tehlikeli olabilir"
Sıcak havalarda kalp hastalarının ağır spor aktivitelerinden kaçınmaları gerektiğini vurgulayan Dr. Mete, sabah erken ya da akşam serinliğinde 30 dakikalık yüzme gibi hafif egzersizlerin tercih edilmesini önerdi. Ayrıca aşırı yağlı yemeklerden kaçınılması, sebze ağırlıklı ve az ama sık öğünlerle beslenilmesi gerektiğini aktaran Mete, günlük 2-2,5 litre su tüketiminin önemine de değindi.
Son olarak, güneşin en etkili olduğu saatlerde dışarı çıkılmaması gerektiğini ifade eden Mete, göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı gibi şikâyetler hissedildiğinde vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini söyledi.
