Her yıl 9 Temmuz, dünya genelinde “Dünya Panik Günü” (World Panic Day) olarak anılıyor. Bu özel gün, insanlarda yaygın olarak görülen kaygı, panik atak ve ani stres tepkilerine dikkat çekmek ve bu konularda farkındalık yaratmak amacıyla kutlanıyor. Panik duygusunun günlük yaşam üzerindeki etkilerine ışık tutmayı hedefleyen 9 Temmuz, aynı zamanda zihinsel sağlığın önemine vurgu yapıyor.
Toplumsal Bilinci Arttırmak İsteniyor
Tarihi tam olarak net bilinmemekle birlikte, bu günün özellikle modern yaşamın getirdiği stresle başa çıkmakta zorlanan bireyleri desteklemek amacıyla ortaya çıktığı düşünülüyor. Dünya Panik Günü, kişisel sınırları fark etmenin, sakin kalabilmenin ve anksiyete bozuklukları konusunda toplumsal bilinci artırmanın bir aracı olarak değerlendiriliyor. Psikologlar, bu özel günde bireyleri nefes egzersizi, meditasyon ve doğa yürüyüşü gibi rahatlatıcı yöntemlerle kendilerine zaman ayırmaya davet ediyor.
