D vitamini, vücudun büyüme, gelişme ve bağışıklık sistemini düzenlemede önemli bir rol oynuyor. Ancak özellikle çocuklarda eksikliği, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mesut Arslan, D vitamini eksikliğinin çocuklarda kemik sorunlarına neden olabileceği konusunda uyarıyor.
D VİTAMİ AÇISINDAN ZENGİN BESİNLER
Dr. Arslan, "D vitamini eksikliği, çocuklarda raşitizm gibi hastalıklara yol açabilir. Kemik yoğunluğunu olumsuz etkileyerek büyüme ve gelişme geriliğine sebep olabilir" dedi. D vitamini, vücutta güneş ışığı ile sentezlenen D3 formuyla aktif hale gelirken, besinlerden de karşılanabilir. Somon, uskumru, sardalye gibi yağlı balıklar, yumurta sarısı, süt ve süt ürünleri D vitamini açısından zengin kaynaklardır. Günümüzün yaşam koşulları, kapalı alanlarda daha fazla vakit geçirilmesi ve yetersiz beslenme, D vitamini eksikliğini artıran faktörler arasında yer alıyor. Bu eksiklik, sadece çocuklar için değil, yetişkinler için de ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Dr. Arslan, "D vitamini eksikliği, sık enfeksiyonlar, saç dökülmesi, kemik ağrıları, yorgunluk, depresyon ve kalp hastalıkları gibi pek çok hastalığa zemin hazırlayabilir" şeklinde açıklamada bulundu.
Uzman, D vitamini takviyesi almanın da kontrollü olması gerektiğini vurguladı. "Yüksek D vitamini seviyeleri, böbrek hastalıkları ve damar sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle D vitamini tedavisi almadan önce doktorunuza danışmalı ve uygun dozda tedavi uygulanmalıdır" diye ekledi.
