Eskişehir’de yaz aylarının bunaltıcı sıcaklarıyla mücadele eden vatandaşlar, doğal ve sağlıklı serinletici çözümler arıyor. Bu noktada aktarlardan biri olan Metin Ağılönü, hem vücut sağlığını korumak hem de ferahlamak için doğal aromalı içeceklerin tüketilmesini önerdi.
Ağılönü, özellikle suyun önemine dikkat çekerek, su tüketiminden zorlananların nane, maydanoz, limon gibi doğal aromalarla suyu tatlandırarak daha rahat içebileceğini söyledi. Ayrıca evde ahududu, vişne, kayısı gibi meyvelerden doğal şuruplar hazırlanabileceğini ve hazır ürünlerde mutlaka içeriğine dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.
Yazın sulu meyvelerin ferahlatıcı etkisinin yanı sıra bağışıklığı güçlendirmek için bitki çaylarının da önemli olduğunu belirten Ağılönü, “Karpuz, kavun gibi meyveler vücudun sıvı ve besin ihtiyacını karşılar. Hibiskus, karabaş otu ve kızılcık gibi bitki çayları ise bağışıklık sistemini destekler” dedi.
YAZ AYLARINDA BAHARATA DİKKAT
Ağılönü, yaz aylarında baharat kullanımına da dikkat çekerek, “Karabiber, pul biber gibi metabolizmayı hızlandıran baharatlar yazın fazla tüketildiğinde vücudu yorabilir. Bu nedenle sıcak havalarda bu baharatları azaltmak faydalı olacaktır” diye ekledi. Sağlıklı beslenme ve doğal yöntemlerle yazın sıcaklarını daha konforlu geçirmek isteyenler için aktardan gelen bu öneriler, Eskişehirliler arasında ilgi görüyor.
