zayıflamak

Kalori açığı vererek zayıflamak, sağlıklı bir diyet, düzenli egzersiz ve yeterli uyku ile vücudun yağları kullanmasını sağlar.

Uzun süre tok tutan ve zayıflamaya yardımcı olan besinler, kilo vermek isteyenlerin diyetlerinde önemli bir yer tutar, çünkü bu besinler...

Bal kabağı, yüksek lif içeriği ve düşük kalorisiyle uzun süre tokluk hissi sağlarken, sağlıklı kilo kaybına etkili bir şekilde destek...

Uzmanlar, son zamanlarda insanların hızlı kilo vermek amacıyla şok diyetlere yöneldiğini ancak bu yöntemlerin sağlık açısından ciddi riskler taşıdığını belirtiyor.