Hipertansiyon yüksek kan basıncı anlamına gelir. Yapılan pek çok çalışmalarda kan basıncını düşürmenin yaşam kalitesinde iyileşme ve ölümün geciktirilmesine katkı sağladığı net olarak anlaşılmıştır. Kalp damar tıkanıklığı, beyin kanaması ve beyin damar tıkanıklığına bağlı felcin sebebidir.
Peki toplumumuz hipertansiyonun öneminin ne kadar farkında?
Hipertansiyonun kontrol edilmesinde pek çok ilaç ve ilaç dışı yöntem olmasına rağmen bugün Avrupa da dahil olmak üzere hipertansiyonda hedeflerden çok uzaktayız. Bunun en önemli nedeni yüksek kan basınıcının pek çok kişinin günlük hayatında rahatsızlık yaratıcı şikayetlere neden olmamasıdır. Hastalara polikliniğimde herhangi bir hastalığı olup olmadığı sorduğumda her 2 hastadan biri hipertansiyonu bir kalp damar hastalığı olarak görmemekte.
Hangi değerleri yüksek kabul etmek gerekir?
Bu konu hekimler arasında da dahil tartışmalı gibi görünmekle beraber Avrupa Kalp Cemiyeti'nin son uzlaşısına göre büyük tansiyonda 13-14, küçük tansiyonda 8-9 değerleri sınırda yüksek kan basıncı değerleridir ve hasta bazlı değerlendirilerek ilaç tedavisi başlanabilir. 14-16 ve 9-10 arası değerleri 1. Evre, 16-18 ve 10-11 değerleri ikinci evre olarak değerlendirilir. birinci evrede ilaç kullanmak gerekebilir ve 2. evredeyseniz 2 ilaç birden başlanması uygun olur. 18 ve 11 değerlerinin üstü ise 3. evredir, tedavi hemen başlanır.
Tansiyon ölçümü nasıl yapılmalı?
Bildiğimiz manşonla ya da otomatik tansiyon ölçer cihazları ile yapılabilir. İlk ölçüm her iki koldan birlikte yapılmalı. İki kol arasında 15 mmHg den fazla fark var ise düşük olan kolda da damar hastalığı olabilir ve bu da bir risk teşkil edebilir. Ve çok sık sorulan ve cevabı sıklıkla iyi bilinmeyen bir sorudur:Hangi koldan tansiyon ölçeceğiz? Bundan sonraki tüm ölçümlerinizde ilk ölçümde yüksek çıkan koldan ölçmeniz gerekir. Ölçüm sessiz bir ortamda ve 5 dakika dinlendikten sonra yapılmalı. Manşon kalp hizasında olmalı ve kol desteklenmeli. Mümkünse 1-2 dakika sonra ikinci bir ölçüm daha alınmalı ve ölçümlerin ortalaması not edilmeli. Burada otomatik bir cihaz ve sifingomanometreli bir manon ile tansiyon ölçümü yapılıyor.
Hipertansiyon nasıl tedavi edilmeli?
Her hasta ilaç gerektirmeden tedavi edilmek ister. Tuz kısıtlayıcı diyet, yaşam şekli değişikliği, sigara bırakma, egzersiz, zayıflama gibi seçenekler birinci evre hipertansiyonda denenebilir. Diğer evrelerde ilaç tedavisine ilave edilebilir. Ancak bahsettiğimiz kalbin sol tarafındaki duvar kalınlaşması gibi organ hasarı varsa tansiyon hangi evrede olursa olsun ilaç tedavisi başlanması gerekir.
Tansiyonu düşüren besinler var mıdır?
Sarımsak nitrik oksit içerir. Çiğnerseniz damarlarda biraz genişleme olur ve tansiyon düşer. Ayrıca tansiyon hastaları kalsiyumdan zengin yağdan fakir olan yoğurt ve süt, lif oranı yüksek olan ve sodyumu az olan yulaf, potasyumdan zengin muz, kakao oranı yüksek ama şeker oranı düşük olan siyah çikolata, zeytin yağı, antep fıstığı ve balık günlük diyette yer alarak tansiyon gelişmesini kısmen önleyebilir.
Muhabir: Yazar Silinmiş
