Damar sağlığının önemine dikkat çeken Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Opr. Dr. Volkan Yurtman, damar tıkanıklıklarının genellikle sessizce ilerlediğini ancak sonuçlarının çok ciddi olabileceğini belirtti. Dr. Yurtman, özellikle 40 yaş üstü bireylerin düzenli sağlık kontrollerinden geçmelerinin hayati önem taşıdığını vurguladı.
“Kalp, En Sadık İşçinizdir”
Kalbin, ömür boyu hiç durmadan çalışan, maaş istemeyen ve izin almayan en sadık organ olduğunu dile getiren Dr. Yurtman, damar tıkanıklıklarının ise bu sadık işçinin yolunu kapatabileceğini söyledi. “Su boruları zamanla nasıl kireçlenip tıkanırsa, damarlarımız da yıllar içinde daralır. Ancak sorun şu ki bu daralma genellikle hiçbir belirti vermez” diyen Yurtman, farkındalık oluştuğunda çoğu zaman geç kalındığını dile getirdi.
Göğüs Ağrısı, Görme Bozukluğu ve Baldır Ağrısı: Damarlar Sinyal Veriyor
Damar tıkanıklığının ilk aşamalarında belirti vermediğini, ancak tıkanıklık yüzde 70’lere ulaştığında göğüs ağrısı, nefes darlığı veya bacaklarda yürürken oluşan yorgunluk gibi şikayetlerin başladığını ifade eden Yurtman, şu uyarılarda bulundu:
“Göğüste baskı, kola yayılan ağrı kalp damarlarında sorun olduğunu gösterir. Görme bozukluğu ve konuşma güçlüğü beyin damarlarında, baldır ağrısı ise bacak damarlarında bir tıkanıklığın işareti olabilir. Dirençli tansiyon da böbrek damarlarını kontrol etmeyi gerektirir.”
Risk Grubu: Sigara, Yüksek Kolesterol, Şeker Hastalığı
Dr. Yurtman, damar tıkanıklığı açısından en riskli grupları şöyle sıraladı:
Sürekli sigara içenler
Yüksek kolesterolle yaşayanlar
Kontrolsüz diyabet ve hipertansiyon hastaları
Göbek çevresi yağlanmış bireyler
Ailesinde kalp krizi öyküsü olmasına rağmen tedbirsiz davrananlar
"Az İçmek Yetmez, Sigarayı Tamamen Bırakın"
Damar sağlığını korumanın temel adımlarından birinin sigarayı tamamen bırakmak olduğunu vurgulayan Dr. Yurtman, “Az içmek değil, hiç içmemek önemli. Sigarayla birlikte damarlarınız da yıpranıyor. Bu alışkanlığı bırakmak, damarlarınızı ve dolayısıyla kalbinizi korumak demektir” diye konuştu.
Korunmak Mümkün: Akdeniz Diyeti ve Egzersiz Öne Çıkıyor
Damar hastalıklarının önüne geçilebileceğini söyleyen Dr. Yurtman, şu önerilerde bulundu:
Sigarayı tamamen bırakın
Akdeniz tipi beslenin (zeytinyağı, sebze, balık ağırlıklı)
Haftada en az 3 gün, 45 dakika yürüyüş yapın
Kilonuzu kontrol altında tutun
40 yaş üzerindeyseniz check-up yaptırmayı ihmal etmeyin
Dr. Yurtman, "Damar tıkanıklıkları sessiz ilerler ama sonuçları çok gürültülü olur. Kalp krizi, felç, böbrek yetmezliği gibi tabloyla karşılaşmak istemiyorsanız, damar sağlığınıza bugünden sahip çıkın" uyarısında bulundu.
