Yaz aylarının gelmesiyle birlikte form tutmak isteyen vatandaşlar, spor ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra bitki çaylarına yöneliyor. Ancak Diyetisyeni Şükriye Eral, kontrolsüz ve bilinçsiz bitki çayı tüketiminin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarılarda bulundu.
Vatandaşların sıklıkla aktarlardan ya da çevrelerinden topladıkları bitkilerle hazırladıkları çaylar, kalp ritim bozuklukları, tansiyon dalgalanmaları, karaciğer ve böbrek fonksiyonlarında yetersizlik gibi ciddi rahatsızlıklara neden olabiliyor. Eral, özellikle etiket bilgisi olmayan ve güvenilmeyen kaynaklardan alınan ürünlerden uzak durulması gerektiğini vurguladı.
Gençler için ayrı bir uyarı yapıldı
“Bitkisel ürünlerin dozajı çok önemli” diyen Diyetisyen Eral, “Son zamanlarda sosyal medyada yeşil çayın yan etkileriyle ilgili sıklıkla haberler duymaya başladık. Malum yaz ayları geldi. Kontrolsüz tüketilen bitki çayları, komşulardan alınan yağ yakıcı kürler artmaya başladı. Unutmayalım ki, kontrolsüz tüketilen bitki çayları kalp ritim bozuklukları, tansiyon düzensizlikleri, karaciğer ve böbrek fonksiyon yetersizlikleri yapabilir. Hatta çoklu organ yetmezliğine kadar götürebilir. Bu nedenle bizim önerimiz, muhakkak miktarlarına çok dikkat etmek. Dikkat edeceğimiz bir diğer nokta ise; özellikle açıkta satılan, güvenmediğiniz, etiket bilgisi olmayan, içindekiler kısmı yer almayan bitki çaylarından uzak durmakta fayda var. Bir de gençlerde kontrolsüz popüler besin tüketimi çok fazla. Avokado yaprağı, ananas kürleri, şu an matcha çayları ve latteleri çok görür olduk. O yüzden gençleri de bu konuda uyarmakta fayda var. Lütfen emin olmadığınız, size iyi geldiğini bilmediğiniz matcha çaylarını ya da herhangi bir bitki çayını çok fazla tüketmeyelim" açıklamasında bulundu.
Ayrıca sosyal medyada popüler olan yağ yakıcı kürler ve farklı bitki çaylarının da kontrolsüz kullanımının sağlık açısından risk taşıdığını belirten Eral, gençlerin de bu konuda dikkatli olması gerektiğini söyledi. Sağlıklı kilo verme ve form tutma sürecinde bitkisel desteklerin bilinçli ve kontrollü kullanılması, olası sağlık problemlerinin önüne geçmek için kritik önem taşıyor.
