Pancar yedikten sonra idrar renginizde değişme oluyor mu ? Belki şimdiye kadar dikkat etmemiş olabilirsiniz ama bundan sonra pancar yedikten sonra mutlaka idrar renginizi kontrol edin.
Pancarın içerisinde bulunan betalain asidik ortamda parçalanan bir maddedir. Eğer mide asidiniz yetersizse betalain parçalanamaz ve kana karışamaz idrarla atılır.
Bu nedenle pancar yedikten sonra idrar renginizin kırmızılaşması mide asidiniz bozulduğunu, mide asidinizin artık yeterince asit olmadığını böylece sindirim problemleri başta olmak üzere birçok hastalığın belirteci olabilmektedir. Mide asidi yetersizliğinde sindirim problemleri, gaz , şişkinlik, karın ağrısı, vitamin eksiklikleri, irritable bağırsak sendromu (ibs) ,…gibi rahatsızlıklar meydana gelebilmektedir.
Daha önceki haftalarda “Mide asidinizi test ediyor musunuz ? başlıklı köşe yazımda mide asidimizi evde nasıl test ederiz buna değinmiştim.Pancar testi de yine aynı mantıkla yapılabilecek bir yöntem.
Eğer kendinizi çok fazla halsiz, yorgun , bitkin ve şiş hissediyorsnız bağırsak sağlığınızda yolunda gitmeyen bir durum var demektir.Pancar testi bu önemli belirtileri de açıklar niteliktedir
Probiyotik kullanmanın bağırsak florası içi faydalarını birçok yazımda da anlatmıştım şimdi bir kez daha değinmek istiyorum.
Eğer mide asidiniz yeterli değilse , sindirim sistemi problemleri , şişkinlik olarak dönüyorsa bağırsak sağlığınızı iyileştirmek çok önemli. Bu nedenle hekiminizin önereceği kaliteli ve doğru suşlardan seçilmiş bir probiyotik kullanmayı ihmal etmeyin.
Pancar Testi Nasıl Yapılır ?
-Çiğ veya haşlanmış kırmızı pancarı rendeleyin veya dilimleyin
-Üzerine limon, sirke, eleyerek yumuşatın salata kıvamına getirin.
-Tükettikten sonra idrar renginize dikkat edin.
-İdrar renginiz pembe/kırmızı renk alıyorsa mide asiditeniz azalmış, Tükettiğiniz pancarı sindirememiş vücutta kullanılmamış demektir.
Haftaya görüşmek üzere
Sağlıklı günler diliyorum.
