Skolyoz'da erken teşhis şart! Skolyoz'da erken teşhis şart!

Geç saatte uyumanın gün içinde size verdiği yorgunluğu yaşayarak görüyorsunuz ancak uzmanlar daha uzun vadede geç uyumanın insanları ne kadar kötü etkilediğini 5 maddede topladı.

1- Kanser riski: Saat 22.00-03.00 arasında uyuduğumuzda vücudumuz melatonin salgılar ve kanserin bölünerek çoğalmasına sebep olan hücreleri engeller. Bu saatler arasında uyumazsak kanser riskimizi artırırız.

2- Uyku kalitesi: Gece geç uyuduğumuzda 8 saat uyusak bile uyku kalitemiz düşeceği için gün içinde yorgun ve depresif oluruz.

3- Alzheimer yatkınlığı: Gündüz öğrendiklerimizi gece uykuda kalıcı hafızamıza kaydederiz. Gece geç uyumak bunu engellediği için unutkanlıklara sebep olur. Bu durum ileride alzheimera da sebep olabilmektedir.

4- Fiziksel sorunlar: Metabolizma hızımız düşeceği için göbek çevresinde başta olmak üzere yağlanmalar başlar.

5- Zayıf bağışıklık: Uykusuz kaldığımızda bağışıklığımız zayıflar ve bu da özellikle kış aylarında sık sık hastalanmamıza neden olur.

Muhabir: Halide Tırnova Özkaya