Güne baş ağrısıyla başlamak, günün geri kalanını da olumsuz etkileyebilir. Pek çok kişi sabahları baş ağrısı ile uyanmanın nedenini geçici yorgunluk ya da uykusuzlukla ilişkilendirse de, bu durumun altında farklı sağlık problemleri yatıyor olabilir. Uzmanlara göre sabah baş ağrılarının tekrar etmesi durumunda mutlaka detaylı bir değerlendirme yapılması gerekiyor. İşte en yaygın 7 olası neden:
Kalitesiz uyku: Uyku apnesi, horlama ya da sık uyanmalar beynin yeterince dinlenmesini engeller.
Gece boyunca diş sıkma (bruksizm): Farkında olmadan dişlerinizi sıkmak çene kaslarınızda ve başta ağrıya neden olabilir.
Düşük kan şekeri: Gece boyunca aç kalan vücut, sabah saatlerinde şeker düşüklüğüyle tepki verebilir.
Yüksek tansiyon: Kontrolsüz hipertansiyon, özellikle sabah saatlerinde baş ağrısı şeklinde kendini gösterebilir.
Sinüzit: Özellikle sabahları yoğunlaşan alın ya da yüz ağrısı, sinüzit kaynaklı olabilir.
Kafein bağımlılığı ya da yoksunluğu: Düzenli kahve tüketenlerde sabah kafein alınmaması baş ağrısına neden olabilir.
Yanlış yastık ve uyku pozisyonu: Boyun kaslarını zorlayan pozisyonlar da sabah ağrılarının kaynağı olabilir.
Sürekli hale gelen sabah baş ağrıları, günlük yaşam kalitesini düşürmenin ötesinde daha büyük bir sağlık sorununun işareti olabilir. Bu nedenle ihmal edilmemeli ve uzman görüşü alınmalıdır.
