Soğuk havalarda bağışıklık sistemini güçlendirmek ve hasta olmamak için şu meyveleri tüketmek faydalıdır:
Portakal ve Mandalina: C vitamini açısından zengin olan bu meyveler, soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı koruyucu etki gösterir.
Kivi: C vitamini içeriği oldukça yüksek olan kivi, bağışıklık sistemini destekler ve hastalıklara karşı vücuda güç verir.
Nar: Antioksidan özelliği ile vücudu savunmasız bırakmaz, bağışıklığı artırır ve hastalıklara karşı korur.
Elma: Lif ve vitamin deposu olan elma, sindirim sistemi sağlığını korurken, soğuk havada vücuda direnç kazandırır.
Ayva: C vitamini ve pektin içeriği ile vücutta biriken toksinleri atmaya yardımcı olur, bağışıklığı güçlendirir.
Armut: Sindirim sistemini destekleyici özelliklerinin yanı sıra, bağışıklık sistemine fayda sağlar.
Böğürtlen: Yüksek oranda C vitamini ve antioksidan içeren böğürtlen, bağışıklık sistemini destekleyerek hastalıkların önüne geçer.
Bu meyveler, vücudun soğuk havalarda daha dirençli olmasına yardımcı olur.
