Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Harun Kütahya, ayak sağlığının ihmal edilmesinin sadece ayaklarda değil, diz, kalça ve omurga sağlığında da ciddi problemlere yol açabileceğine dikkat çekiyor.
Gün boyu bedenin yükünü taşıyan ayaklar, çoğu zaman yeterince önemsenmiyor. Op. Dr. Kütahya, “Yanlış ayakkabı seçimi, ayak yapısına uygun değilse tırnak batması, mantar enfeksiyonları ve nasır gibi sorunları beraberinde getirir. Bu sorunlar, ayak bileği, diz, kalça ve omurga sağlığını da olumsuz etkileyerek zincirleme problemlere neden olabilir” diyor.
"Ayakkabı Seçiminde Sağlık Önceliğiniz Olmalı"
Ayakkabı hijyeni de ayakkabı seçimi kadar önem taşıyor. Uzun süre aynı ayakkabının kullanılması, ayakkabının havasız kalmasına ve nem birikmesine yol açarak ayak mantarı riskini artırıyor. Kütahya, “En azından gün aşırı ayakkabı değiştirmek ve ayakkabılarınızı havalandırmak, ayak sağlığını korumanın önemli bir parçasıdır” diye ekliyor. Uzun süre yüksek topuklu ayakkabı giymenin bel ve diz ağrılarına neden olduğunu, düz tabanlı ayakkabıların ise ayak kavsini bozabileceğini belirten uzman, günlük kullanım için 2-4 santimetre topuk yüksekliği ve tabanın ayak kavsini desteklemesinin ideal olduğunu vurguluyor.
